Tidur setelah makan

Setelah makan ga jarang bikin kita mengantuk, apalagi abis makan siang. Obat mujarab untuk mengatasi mengantuk, ya tentu saja tidur. Tapi kate dokterku, hati-hati klo kebiasaan tidur setelah makan....simak deh :

1. Tenggorokan terasa terbakar. Ini karena dipicu oleh refluks asam (Gastroesophageal reflux diseases (GERD)), yaitu tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar. 
2. Rasa panas di dada yang disebabkan oleh meningkatnya kadar asam lambung dan hal ini dapat memicu sakit maag. Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.
3. Berat badan naik, karena makan larut malam sebelum tidur membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jadi kalau kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue,pizza, mie, atau nasi sekali pun.
4. Serangan stroke. Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Sumber : Dokterku

Tips Muka Indah Bercahaya...

Buat cewek-cewek dan cowok-cowok yang ingin wajahnya indah bercahaya dan enak dipandang walaupun ga cakep-cakep amat, ni ada tips yang oke punya...jadi ga perlu beli pencuci muka yang mahal palagi yang murahan....hedeh...simaknya....(khusus muslim)

1. Bangunlah pada awal pagi untuk shalat SUBUH. Air wudhu yang mengenai wajah dapat mengencangkan kulit.
2. Air wudhu sebelum menunaikan shalat DZUHUR ditengah hari dapat mencerahkan penglihatan
3. Tidak melalaikan shalat ASHAR diwaktu petang. Air wudhu yang mengenai wajah dapat membersihkan kotoran, asap maupun debu
4. Menunaikan shalat MAGHRIBT, air wudhu yang mengenai wajah dapat menghilangkan bau di hidung dan mulut
5. Sentiasa ingat shalat ISYA' di waktu malam, air wudhu yang mengenai wajah dapat mencegah wajah dari kemungkaran

Memang banyak rahasia dan kebaikan jika kita selalu mengikuti apa yang diperintahkan oleh Allah SWY. Tapi kita masih banyak yang belum menyadarinya.

sumber : dari berbagai sumber

Berapa lama harusnya batuk mereda?

Ketika batuk menyerang, rasanya sangat mengganggu apalagi dah hampir seminggu ga juga berhenti. mau ga mau pergi juga ke dokter dan minta diresepin obat. Tau gak, selama ini kita menyangka batuk biasanya akan hilang dalam waktu satu minggu dan bila ternyata lebih, itu artinya kita butuh bantuan antibiotik. sementara menurut ahli, estimasi waktu satu minggu itu ternyata keliru. bahkan, akhirnya memicu penggunaan antibiotik secara berlebihan.

Terkadang menurut Dr. Robert Graham (seorang internis di Lenox Hill Hospital, NY) batuk itu disebabkan oleh virus yang belum tentu merespon. Jadi berapa lama batuk itu kira-kira menetap di tubuh kita?

Menurut penelitian dari University og Georgia, biasanya batuk akan sembuh dalam waktu tiga minggu atau sekitar 17,8 hari. sementara survei yang dilakukan menemukan, bahwa kebanyakan orang mengalami kesembuhan dari batuk sekitar 7-9 hari. namun karena sudah ga nahan, sebagian besar mereka pergi ke dokter dan minta antibiotik.

Masalahnya, para pasien ini keliru bila mengira antibiotik dapat membantu mereka sembuh. Faktanya, jika seorang pasien mulai meminum antibiotik pada tujuh hari setelah menderia batuk, mereka secara alami akan merasa lebih baik sekitar tiga hingga empat hari kemudian. setelah itu batuknya akan menghilang dalam waktu 10 hari.

Bila dihitung, lamanya akan sama dengan durasi rata-rata menetapnya batuk akut di badan. Jadi, bila kita percaya antibiotik itu bisa menyembuhkan batuk, ternyata salah. Sebenarnya, waktulah obat yang terbaik bagi para penderitanya.

sumber : Kompas

Kaos Bola Batik

Jual Kaos Bola Batik
Rp. 35.000/pcs
Fit to XL
Bahan Kaos TC Halus
Hubungi : 081958500314
CoD : Yogjakarta

Ini sebabnya Rasulullah menyuruh kita belajar berkuda, berenang dan memanah

Dalam sebuah hadis sahih yang diriwayatkan oleh Bukhori dan Muslim, disebutkan Nabi memerintahkan agar mengajari anak-anak kita berkuda, berenang dan memanah. Ternyata hikmahnya sebagai berikut :

BERKUDA
Bentuk lekuk tubuh belakang kuda (tempat yang diduduki), sangat baik untuk merawat segala masalah tulang belakang manusia. Saat pergerakan galloping yaitu saat kuda melompat dan berlari menyebabkan pergerakan vetebra tulang belakang kita yang bersentuhan antara satu sama lain dalam kondisi harmonis,dan merangsang saraf-saraf tulang belakang, seolah-olah diurut. Sedangkan pakar kesehatan pun tidak mampu membuat seperti gerakan alami tulang-tulang veterbra saat orang menunggang kuda. Seluruh anggota yaitu tulang rangka, otot, organ viseral - termasuk sistem pencernaan, sistem saraf, sistem voluntary maupun involuntary, organ ampas, bahkan gesekan ke organ vital akan terangsang secara optimal untuk menjadi semakin sehat. Penunggang kuda yang hebat biasanya bebas dari mengalami sakit punggung. Selain itu, kuda juga mencerahkan mata sebab ada rangsangan terhadap saraf kranial saat gerakan 'galloping' kuda.

BERENANG
Saat berenang, mental, fisik, segala otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang terkoordinasi antara dua kaki dan dua tangan, selain merangsang stamina (sistem kardiovaskular). Karena itu berenang dikatakan sebagai hobi yang paling sempurna dan menyehatkan. Berenang juga memberi kesempatan kepada manusia untuk menguasai air dan menjadi lebih berani. Sebab ketika orang berenang, dibutuhkan juga keberanian untuk menghadapi segala kemungkinan yang terjadi di dalam air.

MEMANAH
Memanah melatih emosi untuk menempatkan 'target' pada satu sasaran. Jika emosi kita terganggu, sudah pasti target akan mudah melenceng. Secara tidak langsung olahraga ini melatih kita untukbelajar tenang dan mengendalikan emosi. Seseorang yang tidak tenang, gugup, pemarah, kurang sabar bukanlah seorang pemanah yang baik. Memanah juga sangat menitikberatkan keseimbangan tubuh. Pada saat melenturkan anak panah di busurnya, kemudian melepaskannya perlu ada kekuatan fisik. Olahraga ini juga dapat membangun fokus dan konsentrasi dalam menyemai rasa tanggungjawab dan disiplin diri, meningkatkan jati diri dan keyakinan pribadi. Orang yang memiliki banyak karakter pribadi seperti ini InsyaAllah akan mudah melewati segala rintangan dalam hidupnya. Sabda Rasulullah SAW, "Kamu harus belajar memanah karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu." (Riwayat Bazzar, dan Thabarani dengan sanad yang baik)
 

sumber : Kembang Anggrek